ポケてら : META JOURNALING ver3.0 > here

15 12のシンプルなアイデア例

 

1. 仕事の進捗について記入する（達成せず移動したものや、予想外の仕事の発生など）
2. 仕事のデータなどを記入する
3. 毎日の「学び」「発見」「気づき」を記入する
4. 感謝できることを記入する
5. アイデアをメモし続ける
6. 最も印象に残ったことを記入する
7. 感銘を受けたことを記入する
8. ビジョン、ミッションからの振り返り（反省）を記入する
9. ついでにアファメーションを読む
10. 何かを始めた時、期待する結果を記載し振り返る（振り返る日に記入する）
11. FILMシートを記載する
12. 以上に別のアイデアをプラスする

さらに４つ

• 以上を、付箋に貼り付けておき、ランダムに３つ選んで日記に記入する
• 毎日、リマインダー（目覚まし時計）で通知する
• 達成度を見えるようにする
• 友達に、達成を報告する。友達からプレッシャーをかけてもらう

さらに、道具を選ぶことも大切。ノートを使うか、アプリを使うか、大きさはどうするか？