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ポケてら : META JOURNALING ver3.0 > here
15 12のシンプルなアイデア例
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- 仕事の進捗について記入する(達成せず移動したものや、予想外の仕事の発生など)
- 仕事のデータなどを記入する
- 毎日の「学び」「発見」「気づき」を記入する
- 感謝できることを記入する
- アイデアをメモし続ける
- 最も印象に残ったことを記入する
- 感銘を受けたことを記入する
- ビジョン、ミッションからの振り返り(反省)を記入する
- ついでにアファメーションを読む
- 何かを始めた時、期待する結果を記載し振り返る(振り返る日に記入する)
- FILMシートを記載する
- 以上に別のアイデアをプラスする
さらに4つ
- 以上を、付箋に貼り付けておき、ランダムに3つ選んで日記に記入する
- 毎日、リマインダー(目覚まし時計)で通知する
- 達成度を見えるようにする
- 友達に、達成を報告する。友達からプレッシャーをかけてもらう
さらに、道具を選ぶことも大切。ノートを使うか、アプリを使うか、大きさはどうするか?