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ポケてら : META JOURNALING ver3.0 > here
1 イントロダクション
- 日記を書く効果
- 心理学でも注目されている
- ジャーナルセラピー
- トラウマが軽減する、ストレスが減る
- 生産性が向上する
- 学習効率がアップする
- ただし、課題がある
- 効果のよい日記は、どう書けばいいか？
- どうやって続けたら良いか？
- どのツールを使えばいいか？
- 全て、その人の状況、目的によって違う
- 大切なことは、自分の目的に「ぴったりの」ジャーナル法を作り、継続できるようになること
- それが目的のワークショップだ